你想要的岁月都会给你，所有的幸运，都需要努力埋下伏笔！所有的逆袭，都是有备而来！
突然想起已经很久没有在微信群里冒泡了，大概有四个月左右了。昨天随便看了一下，看见有两个女孩子说自己脸上长粉刺了，然后发了照片到群里。
你的努力，总会有回报 因为这个群只有几个人，而且我们都很熟。正好我的脖子也长了粉刺，禁不住将自己的照片发到群里，并且告诉那两个女孩子（华姐和小王），你们看我也长了。
看到我的照片后她们两人激动不已，非要我发我的全脸照，腿照，而且全部素颜，我说好吧，然后我就私发给她们了。
本以为她们想和我一起讨论粉刺，一起支支招！可她们的关注点并不在我的粉刺上，而是被我的皮肤吸引了。她们两个都说才几个月没有见，你怎么白了那么多，黑色素都基本上没有了，斑也淡了那么多，问我怎么做的，我说每天运动和合理饮食。
你的努力，总会有回报 然后我和她们聊了很多，主要目的就是让我带着她们两个运动啦，其实她们也是有运动基础的，偶尔周末都去打打羽毛球，只是一个月运动的次数不多。
当然了，她们运动目的不是减肥，也不是增肥，她们的体重从来没有超过90斤，只是想要一个身体更健康。女孩子嘛最主要目标还是希望皮肤好啦！最后我告诉她们只需要一块瑜伽垫就可以了。她们两个马上下了单，还为了能够坚持下去，建立了一个打卡群，让我负责监督她们，毕竟我已经习惯了每天运动，不锻炼还不舒服呢！
今天他们瑜伽垫还没有到，我以为她们不运动了，没有想到早上八点她们两个就运动打卡了。这几天深圳一直下雨，她们订了室内羽毛球位，然后十点就去打羽毛球了，她们本来就是喜欢运动的人，而且非常注重健康与养生，因为其中一个人小时候经历了家人的生病离世，然后去年又经历了侄子进入重症病房。
你的努力，总会有回报 所以我想说，那些整天嚷嚷着没有时间运动的人应该多去医院看看，你就会抽出时间运动了，有时候生命真的非常脆弱。
可能你喜欢运动的这个好习惯，会感染到你的父母、老公、孩子，最后他们的身体越来越好，难道这不是你想要的吗？我想大部分人都想要。
就如我在抖音上看见的，爸妈经常带着孩子运动的，看起来他们的孩子就比别人家孩子更活泼更开朗，和父母的关系也更好。运动何尝不是一直亲子活动呢？陪了孩子、锻炼了身体，两全其美，何乐而不为呢？
不管你是为了减肥还是为了健康，都希望你能坚持运动，不管每天抽出多少时间都让自己动起来，出出汗！如果心里有所期待，那你就全力以赴，放弃真的不难，但是坚持一定特别酷。因为汗水是脂肪的眼泪！
你的努力，总会有回报 如我一样需要减肥，为了体形更好看的。你一定要把运动坚持下来，不要和体重斤斤计较，主要看自己的围度，运动和不运动的人，一眼就看得出来了，不运动的人100斤看起来也不会很好看，可能只是干瘦。你看同样的体重的两个人，运动和不运动看起来区别就会很大。
愿你遇见了我之后遇见更好的自己！成功的路上不拥挤因为坚持的人不多。
不要做整天嚷嚷着“明天开始减肥”，然后一直瘦不下来的人！悄悄地去努力，不要声张，不需要向任何人证明你的努力，你的付出总有一天会给予你最大的回报，在健身的路上，能走到最后的永远是最有毅力的人。
你要拿你的结果悄无声息告诉所有人，你有付出了很多努力，才有今天的成功，无声的结果最有分量。
从今天开始，下定决心改变自己，你的努力，总会有回报！
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